16 tip, der hjælper dig med at komme videre, når du går op med en psykopat

16 tip, der hjælper dig med at komme videre, når du går op med en psykopat

Først lidt baggrund: hvis du har været i et forhold med en psykopat, en narcissist eller en sociopat, ved du måske ikke rigtig, at du har det. Men hvis du klikkede på dette link, er chancerne det. Disse tre 'personligheder' eller rettere 'personlighedsforstyrrelser' er meget ens, idet fællesnævnerne er, at den pågældende ikke har nogen samvittighed og derfor ingen evne til at indføle sig. Forestil dig at du ikke har nogen samvittighed? Du kan ikke, kan du? Så her går; Jeg håber virkelig, det hjælper, hvis du har været offer.

1. Forstå at de ikke har nogen samvittighed.

De forstår ikke empati. For de fleste er det svært at forestille sig ikke at have samvittighed eller empati, vi kan bogstaveligt talt ikke få hovedet omkring det. Du vil aldrig, men at intellektuelt forstå, at det er forskellen mellem dig og dem, og at det er det, der gør det muligt for dem at handle som de gør mod dig, er det eneste udgangspunkt på vejen til bedring.


2. Læs bøger.

Fremhæv afsnit, der rammer en akkord. Understrege. Bliv trøst af teorien og de empiriske beviser. Disse mennesker findes.

hvis du havde ét ønske, hvad ville du så ønske dig?

3. Tro på, at ærlighed vil sejre.

Selv når du tror, ​​at løgne påvirker. Ærlighed vil sejre. Tro på det. Ligegyldigt hvor utroligt det er.

4. Find nogen, der helt har din ryg.

Dette kan være din mor eller søster eller bedste ven, men meget bedre at være en ny ven - en person, der ikke er blevet sluppet af conman. En person, der ikke har nogen kvasi-loyalitet over for dem. Nogen ikke i deres harem. En person, der ikke stadig trænger til det samme chok som dig. En person, du for nylig mødte - en arbejdskollega eller en online - en, der er længere fremme i en lignende rejse som din. Denne person skal være der 24/7. Denne person skal få dig til ikke at svare på e-mails og tekster. Denne person skal hjælpe med at genopbygge dig.

5. Bliv rolig.

Stig op over det. Fred er dit mål fra nu af.Lade som omat være rolig, hvis alt andet fejler.


6. Vær forberedt på forsøg på at føre en kile mellem dig og din indre cirkel.

De miskrediterer dig over for dine venner og bruger deres maksimale charme stødende for at få dem på deres side. Dine venner vil indse, hvad de laver, men muligvis ikke med det samme. Bliv rolig og rolig, indtil de får det. Dette kan omfatte dine børn. De ved det. Jeg lover.

7. Fortæl dig selv hver dag, at folk kommer dårligere igennem.

Så du er blevet fuldstændig skaftet? Alle dine drømme knust? Forrådt på den mest ufatteligt måde? Nå skal du minde dig selv om, at nogle mennesker plejer deres børn gennem kræft, og at deres børn stadig dør. Ærligt, der er altid nogen dårligere stillet end dig. Fortæl dig selv, at når du går ned ad den glatte skråning ...


8. Når vi taler om det, skal du bare ikke derhen.

Lad bare dit sind ikke gå til, når du var tilfreds med personen. Til før forræderiet. Til før løgnene. Til den lykkelige familie. Før du vidste om sådan ondt. Hvis dit sind går der, skal du trække det tilbage, så hårdt som det er, kom tilbage til fremtiden.

9. Ved, at alt vil være okay i sidste ende.

Hvis det ikke er i orden ... er det ikke slutningen. Du har læst det et eller andet sted. Nå, det er sandt.


10. Trøst dig fra dine tilhængere.

Lad demhjælpe dig. Lad dem give dig råd, penge, et hjem, en bil. Du vil betale dem tilbage, de hjælper dig, fordi de elsker dig og tror på dig.

11. Forbered dig på at blive chokeret.

Hver dag kan der komme en anden beskyldning. En anden løgn. Ignorer ignorere ignorere! Ring til din person, når der er kommunikation. Svar ikke, før du har talt med din person.

12. Tillad dig selv at have øjeblikke af sorg.

Krølle op i fostrets position. Bliv der. Men ikke i mere end fire timer. Sluk for din telefon, og brug tiden til at tale dig selv stærkt igen. Lad dem ikke knække dig. Du er stærkere, end de er manipulerende. Jeg lover.

13. Lad dem ikke bryde dig.

Lad dette være dit mantra. Du er stærkere / bedre / større / mere elsket / klogere / venligere end de nogensinde vil være.


14. Tro på dig selv og din pænhed.

Lad dem ikke få dig til at tro, at du ikke er den dejlige person.

15. Stræb efter ingen kontakt.

Alle bøger siger ingen kontakt. Du kan ikke gøre det, hvis børn er involveret, men hvis de sender dig tilfældige e-mails, der ikke har at gøre med ordninger for børnene, men at gøre med din 'situation', skal du ikke svare. Så fristende som det er at forsvare dig selv, skal du ikke svare. Tag tilfredshed med, hvor meget du vil afvikle dem ved ikke at svare.

16. Frem for alt andet ...

Som min 82-årige mor siger til mig: 'Lad ikke bastarden tage dit smil væk.'

fremhævet billede - Leanne Surfleet