Eleiko håndvægte anmeldelse: er disse vægte det bedste tilbehør til hjemmetræning?

Gad vide om du skal investere i et par Eleiko håndvægte? Hjemmetræning er blevet mere og mere populært for nylig, og et par gode håndvægte er en af ​​de mest essentielle stykker at tilføje til dit fitnessarsenal.

Du har måske ikke plads til et helt fitnesscenter i dit hjem, men der er bestemt plads nok til et par par bedste håndvægte til kvinder og bedste yogamåtter du har fået.

dos og don ts i et forhold

Nøglen til at få dig selv sat op er at have et godt udvalg af vægte til forskellige muskler og progressioner. Det nytter ikke bare at have et sæt 4 kg vægte, hvis du kan bicep curl 8 kg på hver side. Du vil gerne føle dig udfordret, hvilket betyder, at du har noget at arbejde med nuognoget at gå videre til senere. Du vil have et par, der er nemme at gribe, sikkert at tabe og håndterbare at løfte - og det er her Eleiko kommer ind.

Eleikos XF håndvægte er præcis som dem, du finder i ethvert smart fitnesscenter. Faktisk ligner de Technogyms frie vægte, bortset fra det faktum, at Technogym starter fra 0 (£75) for en 5KG håndvægt, mens Eleikos starter ved kun (£12) for 1KG eller (£21) for 5KG . De er rene, brugervenlige, stabelbare, anti-rulle og - afgørende - fås i en bred vifte af vægte.

Et opslag delt af Eleiko (@eleikosport)

Et billede postet af on

• Tips til hjemmetræning : fitnessfejl, du laver derhjemme, og hvordan du undgår dem

Eleiko håndvægte: alt at vide

(Billedkredit: Eleiko)

Når du træner derhjemme, vil du gerne have tre ting fra dine vægte:

1. Anti-skrid håndtag (ingen ønsker at tabe en vægt på deres fod, fordi deres hænder svedte)
   
2. Beskyttende afslutninger (så du ikke beskadiger dit gulv, hvis dugørdrop dem)
   
3. Et anstændigt vægtområde (fordi du stadig gerne vil opnå gevinster, selvom du ikke er i fitnesscenteret!)

Med Eleikos XF-tilbud behøver du ikke at gå på kompromis med fitness-kvaliteten, bare fordi du er hjemme, og det er vigtigt. For dem af os, der er vant til at træne og vil fortsætte med at blive stærkere af sikkerheden eller bekvemmeligheden i vores soveværelser, ønsker vi ikke at gå på kompromis med mindre vægte. Vi ønsker at løfte tungt, mens vi er sikre på, at vores kit er så moderne og sikkert, som det kan være.

Jeg har et par 5KGs og 15KGs. Jeg har brugt mine 5KG'er til bicepcurls, skulderpres og overfaldne rækker, mens jeg har en tendens til at squatte en 15KG håndvægt eller lave et kort sæt dødløft med begge dele. De er tunge, men grebet er så godt på disse dårlige drenge, at jeg endnu ikke har mistet kontrollen.

Hvis du ønsker at lave mere komplicerede bevægelser som håndvægts-push-ups, renegade-rækker og håndvægtsgulvpresser, er de sekskantede afslutninger en velsignelse. De er meget mere stabile, hvilket giver dig mulighed for virkelig at fokusere på form frem for balance, og for de gulvpresser er der ingen irriterende hoppe, når du bringer dem til at møde hinanden på toppen af ​​bevægelsen. Jo bedre din kernestyrke er, jo mindre bekymrer du dig måske om supersolide håndvægte, men for de fleste af os kunne vi bruge al den støtte, vi kan få!

En ting, du måske har oplevet, når du løfter eller arbejder med vægte, er ømme håndled. Håndledssmerter har en tendens til at komme fra forkert positionering af håndleddet, overbelastning eller overbelastning - så hvis du begynder at opleve en kedelig smerte, er det sandsynligvis tid til at tage en pause. Du kan dog opleve, at vægte med et godt greb kan hjælpe med at frigøre noget af den spænding (så du ikke behøver at hænge på livet ud), samt at du ønsker at styrke din ryg og kernemuskulatur.

I stedet for at bruge to vægte, tænk på at bruge en mellemstor håndvægt til russiske drejninger, sit-ups i en overheadpresse og lettere vægte til fluer, der målretter mod det svært tilgængelige rygområde. Igen kommer Eleikos XR håndvægte i et så bredt udvalg, at selvom du bare har et lettere par og en eller to tungere vægte, kan du nemt udføre denne form for styrke- og konditionsarbejde.

(Billedkredit: Eleiko/Facebook)

• Kropsvægt vs vægttræning : Hvilken er bedre for dine mål?

Hvorfor vælge Eleiko håndvægte frem for andre?

Nå, det skal være ned til rækken af ​​tilgængelige vægte og deres pris. Sammenlignet med mange håndvægte, der er rettet mod kvinder, er Eleiko-håndvægtene dyrere, mindre farverige og ser mere 'seriøse' ud - men det er ikke noget dårligt. Mange kvinder er seriøse med at blive stærkere, og Eleikos sortiment giver os muligheden for at gøre det.

Som tidligere nævnt er de billigere end andre vægte, der er standard i fitnesscentret, og de varierer fra 1 kg til 40 kg - meget tungere end de fleste mennesker kan løfte. Det betyder, at du kan målrette selv de mindste muskler eller starte som en absolut nybegynder og langsomt arbejde dig opad.

Hvis du kun har råd til et par, så tag fat i et par 5 kg og brug dem til at arbejde med de større muskelgrupper via squats, gå-lunges og skulderpres (selvom du kun løfter en vægt med begge hænder).

Er Eleiko håndvægte miljøvenlige?

Bortset fra æstetik og brugbarhed er en vigtig del af Eleikos appel dens forpligtelse til bæredygtighed. Fitnessindustrien er langsomt ved at vågne op til sit CO2-ansvar, med mærker, der tilbyder bæredygtigt aktivt tøj og aktivtøjstilbehør , og Eleiko arbejder aktivt sammen med den svenske regering om 'Generationsmålet' - et initiativ til at 'efterlade miljøet i en bedre tilstand til næste generation'.

Det er derfor, Eleiko lancerede sit eget 'A Stronger World'-fokus tilbage i 2017 og forpligtede sig til at identificere muligheder i sine processer, produktudvikling og forsyningskæde for større beskyttelse og bidrag til et sundt miljø og for at fremme bæredygtig praksis. Du kan læse mærkets bæredygtighedspolitik samt dens årsrapport 2019 . Har vi i 2021 virkelig råd til fortsat at købe fitnessfoder fra virksomheder, derikkehar nogen miljømæssige eller sociale forpligtelser? Det tror vi ikke!

Hvis du vil have et par vægte, der er pålidelige, tunge og bæredygtige, er Eleiko håndvægte noget for dig.

hvordan man er en rigtig gangster