Gua Sha ansigtsbehandling: fordelene, hvordan man gør det, og hvorfor du skal mestre det

Gua Sha ansigtsbehandling: fordelene, hvordan man gør det, og hvorfor du skal mestre det

Ligesom den smarte avocado på toast, der kom før den, mætter gua sha-ansigtsbehandlingen vores sociale medier-feeds. Enhver wellness influencer, der er deres salt værd, er blevet lyrisk om denne ældgamle metode Selvpleje - og de vil have ret i deres vurdering, at det gør underværker i ansigtet.


Gua sha (udtales gwa sha) stammer fra traditionel kinesisk medicin, hvor et værktøj (eller gua sha sten), normalt lavet af jade, knogle eller horn, skrabes hen over huden for at omdirigere energistrømmen. 'Gua betyder at skrabe og 'sha' betyder blå mærker. Det betyder bogstaveligt talt at skrabe smerte væk,” forklarer den kendte ansigtsplejer Su-Man Hsu , hvis IGTV-videoer om, hvordan man laver en gua sha-ansigtsbehandling, er gået viralt.

Et opslag delt af Su-Man Skincare (@sumanskincare)

Et billede postet af on

Naturligvis anvendes en blidere gua sha-teknik til ansigtet, men de grundlæggende mål forbliver de samme: at reducere betændelse, øge blodgennemstrømningen og stimulere lymfesystemet.


Der er også ekstra fordele ifølge Su-Man. 'Friktionen skabt af værktøjet toner også ansigtsmusklerne og forbedrer udseendet af rynker og slap hud. Det stimulerer vitale energipunkter langs ansigtet til at frigive toksiner, hvilket igen hjælper porerne til at se mere raffinerede ud, og huden ser lysere ud, mens du hjælper med at fjerne affald og hudorme.'

For ikke at nævne, at undersøgelser har vist, at dette daglige ritual forbedrer mikrocirkulationen med op til 400 procent, hvilket sender ilt og næringsstoffer til hudens overflade for en oplyst indefra-glød.


Med andre ord kan en imponerende liste over de mest almindelige skin bugbears forbedres med gua sha. Endnu bedre, der er ingen grund til at se en terapeut, da du kan indarbejde teknikken som en del af din hudplejerutine. Plus, det virkeligfølesgodt.

Vil du lære mere om gua sha og dens fordele? Her er alt, hvad du behøver at vide.


hvor meget røvhul er dit tegn

Gua Sha Fordele: kan ansigtsmassage få dig til at se yngre ud?

'Over 40 muskler udgør ansigtets stilladser', siger FaceGym Founder Inge Theron . 'Og ligesom musklerne i kroppen, jo mere du bevæger dem, jo ​​mere løftet, strammet og tonet bliver de.'

Hun fortsætter: 'Gua sha stimulerer også det vigtigste protein for at holde ansigtet ungt: kollagen. At fokusere på sundheden og styrken af ​​dine ansigtsmuskler som en del af din egenplejerutine vil betale sig, når det kommer til udseendet af vigtige fokusområder som kæbelinjen, panden og øjenområdet.'

Gua Sha hvordan: Hvad er den bedste gua sha-teknik?

Formmæssigt har hvert gua sha-værktøj subtile forskelle. FaceGyms Multi-Sculpt har for eksempel tænder i den ene ende for at arbejde på tværs af fine linjer; en lang kant for at hjælpe lymfedrænage; en kort kant for at afpuste øjenområdet; en spids spids for at frigøre spændinger; en medium kant til kindskulptur og et bølget greb til at placere langs kæbelinjen for konturering.

Et indlæg delt af FACEGYM (@facegym)


Et billede postet af on

Men der er én fælles tommelfingerregel for, hvilken retning man skal arbejde i.

'Arbejd altid fra midten af ​​dit ansigt og udad, og hvis du arbejder på din hals, så arbejd ned mod dit hjerte,' siger Theron.

lad din vilje ske citater

'Dette giver dig mulighed for at arbejde med dit kredsløb og lymfesystem for at opnå de bedste resultater. Det tryk du bruger gør altid en forskel for slutresultatet. Hvis du ønsker at fokusere på at reducere hævelser, så brug super let tryk; hvis du ønsker at forme og reducere ansigtsspændinger, anbefales et medium/fast tryk.'

Hvor ofte skal du gua sha?

'Jeg anbefaler normalt mine kunder at bruge gua sha-teknikken hver dag i fem minutter,' siger Su-Man. 'Hvis du vil lave en mere fyldig massage på 30-45 minutter, så skær ned til kun én session om ugen.'

Nøglen er at se en gua sha ansigtsbehandling som værende som en træningspas, forklarer Theron.

'Som med enhver træning er resultaterne bedre, jo mere du lægger i og hvor hårdt du træner dine muskler,' forklarer hun. 'Gua sha-resultater kan være øjeblikkelige, og med fortsat langvarig brug hjælper de med at nulstille trætte muskler, genoprette optimal cirkulation og genoplive teint, for en sund hud.'

Og på samme måde som gentagelse høster gevinster i træning, gælder det samme for gua sha. 'Vær sikker på, at når du arbejder på et bestemt problemområde, gentager du teknikken hvor som helst mellem 6-8 gange for at se en signifikant forskel i huden,' siger Theron.

Skal jeg bruge hudplejeprodukter under gua sha?

For at stenen let kan glide hen over dit ansigt, er det vigtigt at fugte på forhånd og skabe 'slip' over huden.

'Vi anbefaler at bruge en olie, serum eller fugtighedscreme for at give huden nok glid og glide til at udføre en rutine uden at trække eller trække i huden,' siger Theron. ' FaceGym Signature Face Oils er vores personlige favoritter - vi har designet hver enkelt specifikt med vores signaturmassageteknikker i tankerne.'

Tjek vores udvalg af bedste retinol serum , bedste vitamin C-serum , eller bedste fugtighedscreme til tør hud for de bedste produkter at bruge under din gua sha ansigtsbehandling.

Så hvordan ved du, hvilken du skal vælge?

Der er ingen nedfældede regler her. Gua sha værktøjer kommer i forskellige størrelser, former og materialer. Det meste af tiden er den, du er tiltrukket af, simpelthen ned til personlig præference.

Når det er sagt, menes jade i kinesisk medicin at balancere yin- og yang-energi, så det kan være godt, hvis din hud ser mat og ude af stand. Rosenkvarts har derimod en tendens til at være bedst egnet til at lindre følsom hud. Su-Mans keramiske version er lavet af keramik, da den er mere ergonomisk, mens et gua sha-værktøj i rustfrit stål som FaceGym's Multi-Sculpt endda kan bruges på acne-udsat hud da det naturligt er allergivenligt.

'Rustfrit stål er også tungere end jade,' tilføjer Theron. 'Dette hjælper med at optimere dine resultater, virkelig arbejder huden og musklerne i dit ansigt og hals sværere at puste, konturere, forme og dræne.'

Nu er det én træning, vi alle kan komme med på.