Hvordan man får snakken om 'definering af forholdet'

Hvordan man får snakken om 'definering af forholdet'

Hvis du nogensinde har været i et stabilt, positivt forhold, ved du, at det kræver arbejde, tid og god kommunikation. Som stor sex kræver ethvert sundt bånd en indsats fra to personer. (Selvom tilføjelsen af bedste app-kontrollerede vibratorer hjælper bestemt!)


De fleste af os har hørt udtrykket 'DTR' før - den frygtede snak om 'definering af forholdet'. Den mest almindelige brug af 'DTR' er, når to romantisk involverede personer (det kan betyde dating eller 'tilknytning', men ikke fuldt ud forpligtet til hinanden) beslutter, at de skal nå til en ny forståelse af deres forholds status. Det er en svær samtale, fordi den gør hver person utrolig sårbar, men det er et væsentligt næste skridt for ethvert pars sundhed og vækst.

Hvorfor er det vigtigt at 'definere forholdet'?

Set fra siden af ​​et smilende lesbisk par, der romerer mod væggen

(Billedkredit: Getty)

Når du er i et forhold med nogen, uanset hvilken slags forhold, kan der være en tendens til at adoptere mentaliteten 'hvad der end sker, sker'. Klar kommunikation opgives for at lette eller nogle gange af frygt for at såre andres følelser. Dette hæmmer dog væksten af ​​forholdet og holder dig i sidste ende fast, hvor du er.

De samme regler gælder for alle forhold, både platoniske og romantiske. Mens 'definering af forholdet' typisk beskriver en samtale, der har til formål at gøre romantiske koblinger mere officielle, kan den bruges til at definere enhver bevægelse i et forhold - selv et brud. Hele formålet er, at parret kommer på samme side om deres forholds fremskridt ved at udtrykke og forstå hinandens følelser, mål og behov.


Så uanset om du har brug for at omdefinere et platonisk forhold eller bruge chatten 'definering af forholdet' i traditionel romantisk forstand, er der nogle bedste praksisser, du kan anvende for at gøre det til en vellykket DTR-samtale.

5 tips til en vellykket snak om 'definering af forholdet'

Sort par taler i sofaen


intelligente mennesker har en tendens til at have færre venner
(Billedkredit: Getty)

1. Angiv målet klart

Målet med en DTR-samtale bør klart formuleres og forstås af begge mennesker. Dette mål kan være lidt forskelligt fra par til par, men i sin kerne bør en DTR-samtale være et klart rum til at kommunikere forholdets nuværende og fremtidige status.

Fra tidlig dating til ægteskab og alt derimellem kan signaler krydses, og intentionerne kan være uklare. At være klar over målet med en DTR-samtale på forhånd giver hver person tid til at tænke over, hvad de ønsker af forholdet og forberede, hvad de vil sige i samtalen.

2. Bestem tid

En klassisk fejl, når man sætter sig ned for at have DTR-snakken, er ikke at afsætte tid til dette specifikke formål. At sætte tid af hjælper med at kommunikere til den anden person, hvor vigtigt det er, og giver dig mulighed for at have en diskussion uden forstyrrelser. Ideelt set bør chatten være ansigt til ansigt. Nogle gange hjælper det at tale over kaffe eller mad til at gøre hver person mere tryg. Bemærk: Det bør ikke gøres over tekst, og helst ikke over telefonen. At være fysisk sammen er essentielt i denne samtale.


I tilfælde af langdistanceforhold vil en DTR-chat se lidt anderledes ud. Tag vores tips til langdistanceforhold : Du bliver nødt til at være mere kreativ for at afsætte lidt tid ansigt til ansigt. Takket være teknologien er der tilgængelige videochat-muligheder som Zoom, Facetime og Skype. Et telefonopkald vil fungere i en knivspids, men vær bevidst om ikke at gøre det via tekstbaseret kommunikation.

3. Forbered dig følelsesmæssigt

Disse former for samtaler er normalt følelsesladede, og selvom det ikke nødvendigvis er en dårlig ting, kan det komme i vejen for effektiv kommunikation. Forbered dig på din DTR-samtale ved at planlægge, hvad du vil sige. Hvad vil du have ud af forholdet? Hvordan ville det se ud? Hvad kan være nogle udfordringer for at nå dit mål?

Besvar disse spørgsmål for dig selv, før du starter samtalen for at sikre dig at sige alt, hvad du har brug for. Hvis du har problemer med at huske alle talepunkterne, så prøv at tage noter eller skrive dem ned for at henvise til dem under samtalen, så du ikke udelader noget.

4. Vær ærlig og åben

Som alt andet i livet kan du ikke forvente, at nogen kan læse dine tanker. Vær ærlig om dine følelser og forventninger, hvis du ønsker, at de skal forstås. Hele pointen med en 'definering af forholdet'-samtale er at kommunikere, hvordan du har det, så dit forhold kan udvikle sig effektivt, og det kan ikke ske, hvis nogen af ​​dem holder tilbage.


Hvis du har gjort dit forberedelsesarbejde og har alle intentioner om at være ærlig og åben med dine følelser, vil du skabe et trygt rum for den anden person til at gøre det samme, og hele samtalen vil være langt mere produktiv.

hvordan man er forældre med en narcissistisk sociopat

5. Sørg for aktivt at lytte

Når du er sårbar med dine tanker og følelser, vil du have den anden person til at forstå, hvad du forsøger at kommunikere, ikke bare lytte til de ord, du siger. Aktiv lytning betyder, at du bevidst lytter tilforståhellere endsvare.Dette vil til gengæld opmuntre din partner til at være ærlig og åben, og hjælpe dig med at bevæge dig mod det samme mål: forståelse.

Hvis disse metoder stadig fører til en blindgyde, eller selvom samtalen føles akavet og uproduktiv, kan du overveje at kontakte en forholdsekspert eller parrådgiver. De er dygtige til at facilitere meningsfulde diskussioner, hvor hver person frit kan dele deres følelser. At invitere en fremmed ind i en intim samtale kan føles mærkeligt, men deres udefrakommende perspektiv kan tilbyde objektiv feedback, som du kan bruge i fremtidige samtaler.