Yogatilbehør: de bedste yogablokke, strækkeremme og mere
Du har allerede fyldt op med bedste yogamåtter og bedste træningstøj og alle de andre nøgne basale ting, du skal bruge for at kickstarte din yogapraksis. Men hvis du virkelig vil give disse flowsekvenser en opgradering, får du brug for yderligere aktivtøjstilbehør og udstyr til at hjælpe med at optimere din hjemmeyoga-træning, fra miljøvenlige korkblokke til yogastøtter, skridsikre yogasokker til bærbare vægte, der kombinerer funktionogmode.
Tilføjelse af yogatilbehør til din træningsrutine kan gavne yogastuderende uanset deres færdighedsniveau, fra asana-begyndere til eksperter, dagligdagsudøvere. Og supplerende tilbehør kan forbedre yoga-flows af alle slags, uanset om du er i det for dets dokumenterede meditative og mentale sundhedsegenskaber - yoga er blevet sagt at modulerer kroppens stressresponssystemer , hjælper med at reducere pulsen, sænke blodtrykket og udløse en fysisk beroligende, der fører til mental ro – eller blot ønsker at svede det ud under en udfordrende poweryoga-session.
Og med mange hverdagsmotionister, der er henvist til hjemmetræning i den nærmeste fremtid, kan brugen af yogarekvisitter og -udstyr som fleksibilitetsfremmende yogastropper, støttende yogastøtter og meditationspuder og styrketestning af ankelvægte uddybe visse stræk og skubbe din personlige rutine vej. en studieklasse ville. Du tror måske ikke umiddelbart, at en yogasession kunne forbrænde kalorier og styrke muskler som kredsløbstræning eller HIIT-træning, men du ville blive overrasket!
Ud over at øge udfordringen med dit sædvanlige yogaflow, hjælper brugen af ekstra tilbehør også med at sikre sikkerheden ved visse bevægelser og reducere risikoen for skader, en vigtig overvejelse til enhver tid, men især på et tidspunkt, hvor du øver dig hjemme og ikke under din yogainstruktørs vågne øje til at guide og justere dig. Yogatilbehør kan hjælpe med korrekt justering, samt tilbyde meget velkommen støtte og lindre spændinger og ubehag ved visse stillinger.
Så uanset om du er nybegynder eller professionel, eller om du er ude efter en beroligende eller svedfremkaldende session, vil disse yogatilbehør hjælpe dig med at få mest muligt ud af din måttetid og give dig din bedste yogatræning endnu.
- Bedste tidspunkt at lave yoga : skal du træne morgen eller aften?
Det bedste yogatilbehør at tilføje til din praksis
De bedste yogablokke
(Billedkredit: Amazon)
Gaiam Yoga blokke
Blød og støttende
Lavet af let, holdbart skum med en skridsikker overflade, giver Gaiam yogablokke den støtte og stabilitet, du ønsker at tackle avancerede stillinger, uddybe disse stræk og øge styrken. Blokkene kan placeres under dine hænder, fødder eller tush for at jorde dig og hjælpe med justering. Gaiam-blokkene er ni tommer brede og fire tommer dybe, og tilbyder masser af polstring til din træning, og de kommer i 30 sjove farver og mønstre, inklusive stribede og prægede muligheder. Til sidst er de super nemme at rengøre – blot pletbehandl blokkene med et mildt rengøringsmiddel, og tør dem derefter af med et mikrofiberhåndklæde (mere om dem senere!), eller lad dem lufttørre.
(Billedkredit: Amazon)
Manduka korkblok
Bæredygtig og robust
Hvis du leder efter noget med lidt mere tyngde – mens du holder dig let på planeten – kan Manduka-korkblokken lige være yogablokken for dig. Lavet af 100 % bæredygtig, finkornet kork, er denne yogablok blødere på kroppen end træmuligheder, men mere robust og fastere end skumalternativer. Afrundede kanter og en tekstureret overflade gør blokken nemmere at gribe, mens du bevæger dig gennem dit yogaflow.
- Sådan laver du en vægplanke : Her er alt hvad du behøver at vide
De bedste yoga stropper
(Billedkredit: Lululemon)
Lululemon No Limits Stretching Strap
Ekstra lang og nem at bruge
Har du brug for lidt støtte til dine bøjninger og drejninger? Lululemon No Limits strækkeremmen har fået din ryg – og også dine arme og ben. Tilgængelig i basis sort, blush pink eller highlighter gul, yogaremmen er udstyret med ekstra længde til de superdybe forlængelser og forlængelser, samt justerbare spænder, så du kan bruge den til at komplementere enhver bevægelse.
Tumaz Yoga rem
Tyk og tætstrikket
Tumaz yoga-remmen er en ekstra bred, ikke-elastisk rem lavet af tætvævet polybomuldsstof. Stoffet giver remmen en meget høj modstand i forhold til alternativer på markedet – båndet kan modstå en maksimal vægtbelastning på mere end et ton! Trods styrken sikrer den glatte tekstur, at remmen er let på huden under brug.
De bedste yogavægte
(Billedkredit: Bala)
Bala armbånd
Komfortabel og smart
Bala armbånd er fantastisk multi-brug træningstilbehør, men vi elsker især at bruge dem som håndfri håndleds- og ankelvægte under yogasessioner. Lavet af genanvendt rustfrit stål dækket af blød silikone og tilbydes i et halvt pund, et pund og to pund iterationer, de bærbare vægte vil tilføje en sømløs, behagelig modstand til dine stillinger. En stærk, justerbar velcrolukning vil sikre, at de aldrig glider af under den sideplankevariation. Sælges parvis med en sort bæretaske, Bala Bangles kommer i et dusin slanke farver og mønstre.
så jeg venter på dig som et ensomt hus(Billedkredit: Amazon)
Sportneer ankelvægte
Væsentlig og styrke-testning
Hvis du vil tilføje endnu mere vægt til din yogarutine, sælges Sportneer Ankelvægte i par på fire, ti og 13 pund. Du kan justere belastningen af hver ankelvægt blot ved at tilføje eller tage de aftagelige indsatser ud. Vægtene kan også forlænges med justerbare velcrostropper, så de passer til ankler og håndled i alle størrelser. Spænd dem på for at øge styrken, forbedre balancen og øge intensiteten af din måtterutine.
De bedste yoga bolsters og foam rollers
Yoga Direct Bomuld Yoga Bolster
Blød og støttende
Yogabolster afhjælper spændinger på rygsøjlen, især under genoprettende og Iyengar posesekvenser, og denne Yoga Direct bomulds yogabolster er ingen undtagelse. Det lange, rektangulære design af pranayama-bolsteret er perfekt størrelse og formet til at støtte og stabilisere hele længden af din rygsøjle under dine bevægelser. Bedst af alt? Den slidstærke yogabolster er betrukket med 100% bomuld og kan maskinvaskes, hvis din yogasession bliver lidt svedig!
jeg vil gerne spises ude(Billedkredit: Amazon)
TriggerPoint GRID Foam Roller
Massage og multi-brug
En foam roller kan nemt gå ind for en traditionel yoga bolster, plus du kan inkorporere den i dine ikke-yoga øvelserogBrug den til at massere de ømme muskler efter træning. Tal om bang for your buck! TriggerPoint GRID foam roller er en fantastisk mulighed for din yogapraksis og videre. Krogene og afkrogene af multi-density skum-ydre ælter alle disse muskler, mens du ruller, og den hårde, hule kerne vil sikre, at rullen bevarer sin form selv efter gentagen brug. En sjov ekstra? Hvert køb inkluderer gratis adgang til et onlinebibliotek med instruktionsfilm fra TriggerPoint-teamet.
De bedste yogastrømper
Gaiam Tåløse Yoga Sokker med Grippy
Åndbar og balancerende
Få alle de taktile fordele og balancen ved barfodsyoga, mens du beskytter dine footsies mod snavs, støv og eksponering med disse Gaiam Toeless Grippy Yoga Socks. Målrettede trækzoner med silikonegreb sikrer, at du kan holde enhver yogastilling uden at glide eller snuble, uanset om du bruger en yogamåtte eller ej. Sokkerne i én størrelse, der passer til de fleste, sælges som et enkelt par eller, hvis du virkelig elsker dem, som en to-pack.
Ozaiic yoga sokker
Sød og skridfri
Du vil føle dig - og se ud - som en prima ballerina i disse balletinspirerede Ozaiic yogastrømper, som har elastiske ankelstropper og en lav-cut silhuet. Men det er disse yogasokker ikkeligesmuk. De er skridsikre og skridsikre, takket være silikone-træktrinene på hælen, en fantastisk funktion for dem, der dyrker yoga på glatte overflader som træ- eller flisegulve.
De bedste yogahåndklæder
Yogitoes Manduka 2.0 Yogamåtte håndklæde
Bæredygtig og svedtransporterende
Udstyret med Mandukas patenterede Skidless-teknologi, har dette Yogitoes 2.0 yogamåttehåndklæde 100 % silikoneknopper på undersiden af håndklædet for at holde dig på plads og forhindre at glide, uanset hvor hårdt din krop arbejder under den varme yoga- eller vinyasa-øvelse. Det bæredygtige stof (hvert Yogitoes håndklæde er lavet med mindst fire genbrugte plastikflasker!) er superabsorberende, svedtransporterende og hurtigttørrende. Og selvom det er en lang 71 tommer, når den er strakt ud, er den tynd nok til let at rulle sammen med din yogamåtte, hvis du vil tage din praksis andre steder hen.
Shandali Go Sweat Hot Yoga håndklæde
Shandali er nummer et bedst sælgende mærke for yogahåndklæder på Amazon, og dette Go Sweat hot yoga håndklæde er et håndgribeligt bevis på hvorfor. Det tætvævede håndklæde i mikrofiber omfatter den 'bliv grebet, ikke glidende' etos, du ønsker fra et godt yogahåndklæde. Den er let nok til at rejse med, men holdbar nok til at tørre din yogamåtte afogtørre det glødende øjenbryn og de svedende hænder op. Det vil lade dig stoppe med at bekymre dig om glidning og forblive fokuseret på din yogarutine.
- Sådan rengør du en yogamåtte den rigtige måde
Det bedste yogahjul
Yoga Design Lab Yogahjulet
Holdbar og dekorativ
Yogarekvisitterne fra Yoga Design Lab er designet på Bali og er så stilfulde, at de kan fungere som indretning. Tag Labs yogahjul, som er bygget med polstret kork, udstyret med mærkets 'secure grip-teknologi' og dekoreret med et slankt mandalamønster. Føj den til din almindelige yogarutine som ekstra støtte til udfordrende stillinger (den kan modstå op til 550 lbs), som vejledning under tilbagebøjninger og som en måde at forstærke kernestyrken på. Hvert køb inkluderer en stillingsguide, så du kan opdage og afprøve nye bevægelser.
De bedste yogamåtte tasker
YogaAddict Yoga Pilates måttetaske
Udvidelig og nem at bære
YogaAddict yoga Pilates måttetaske er en af de mest rummelige yogamåtte tasker på markedet. Ud over at rumme yogamåtter op til 27 tommer brede, har den alsidige duffle adskillige udvendige rum, så du altid har dit yogahåndklæde, måtterens, vandflaske (vi er store fans af Kold vandflaske !), skiftetøj og andre nødvendige træningsartikler ved hånden. En indvendig sektion med lynlås er praktisk til at holde værdigenstande som din telefon, pung og nøgler sikre, mens du får sveden på.
Gaiam Chakra broderet yogamåtte taske
Enkelt og strømlinet
Leder du efter noget super let og strømlinet, når det kommer til yogamåtte tasker? Den topfyldte Gaiam Chakra-broderede yogamåtte-taske er en fantastisk back-to-basics-taske med plads nok til de fleste måtter – den måler 24 tommer i længden, så enhver taske, der er bredere end det, vil stikke ud i toppen, men en snorespænde sikrer det banker ikke på. En enkelt frontlomme til personlige ejendele holder tingene slanke og lette, og et design med syv energicentre tilføjer farve og interesse.